X
تبلیغات
نماشا
رایتل

ورزشهای نامناسب برای دیسک کمر

سه‌شنبه 13 بهمن 1394 ساعت 19:30

1- "دیسک کمرتان" را با ۳ حرکت ورزشی درمان کنید - باشگاه خبرنگاران جوان

14 مارس 2014 ... انجام حرکات ورزشی مناسب برای دیسک کمر در حالت درازکش به ۳ روش ... ارتباط 300
درصدی بیماریهای ستون فقرات و "دیسک کمر" با ورزش صبحگاهی.

3- فیزیوتراپی دیسک کمر و گردن: درمان با ورزش و حرکات اصلاحی ...

صرفنظر از علت دیسک کمر و بیرون زدگی آن می توان با تجویز مناسب اقدام به درمان
دیسک کمر و گردن آن با فیزیوتراپی گردن و ورزش های دیسک کمر و گردن نمود.

4- کمر درد: تمریناتی که مفید و مضر میباشند - مجله علوم ورزشی

ورزشهای شما بیشتر برای پیشگیری از کمر درد مناسب بود نه برای درمان کمر درد. ....
سلام خسته نباشید من دیسک کمر دارم می خواستم ببینم از مدل های مختلف شنا مثل کرال ...

5- نرمش های مفید و کاربردی جهت درمان دیسک کمر - آپارات

2 سپتامبر 2014 ... کامنت های اکثر دوستان این رو داره میگه که همگی نتیجه مناسب گرفتن . ... اگه کسی به
جز دیسک کمر فاصله ی بین مهره هم دارد میتواند این ورزش ها رو انجام ...

6- درمان دیسک کمر - کمر درد - ورزشهای مناسب در دردهای کمر

برچسبها: پیشگیری از کمردرد, حرکاتی برای پیشگیری از کمردرد, ورزش های
پیشگیری از دیسک کمر, کاهش ابتلا به کمردرد با ورزش, جلوگیری از کمردرد با
ورزش.

7- ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک - تالار های تخصصی ...

برنامه تمرینات کمر تمرین 1 : نزدیک کردن زانو به قفسه سینه موقعیت شروع : به
پشت روی یک.

8- ورزش برای دیسک کمر

12 جولای 2014 ... دیسک کمر ,فتق دیسک کمر,علائم دیسک کمر,تشخیص دیسک کمر, ورزش ... کمر دردی
که بیش از ۲ هفته طول بکشد، باید با ورزش های قدرتی مناسب ...

9- توصیههای مهم بعد از بهبود دیسک حاد - بیتوته

دیسک کمر,ورزشهای مفید برای دیسک کمر,درمان دیسک کمر,راههای کاهش درد دیسک کمر
... در مورد پوشیدن کفش مناسب گاهی لازم است از کفش طبی یا کفههای طبی استفاده ...

10- درمان "دیسک کمرتان" با ۳ حرکت ورزشی - شبکه خبر

14 مارس 2014 ... انجام حرکات ورزشی مناسب برای دیسک کمر در حالت درازکش به ۳ روش ... مفیدتون آیا
این ورزشها سبب برگشتن فتق دیسک ب جای اصلیش خواهد شد؟

11- درمان کمردرد اصفهان | ورزش های مخصوص دیسک کمر | درمان کمردرد اصفهان

29 مه 2014 ... ورزش دیسک کمر و تمرینات مخصوص برای درمان کمر درد. ... که تأثیر مثبت این ورزش
در کاهش درد، تناسب اندام و حفظ وزن مناسب و بهبود قدرت و توانایی ...

12- ورزشهای ممنوع ، مضر و مشکوک - مهمترین اخبار ایران و جهان

اگر در حین تمرین عضلات شکم خسته شود یا عضلات از ابتدا ضعیف باشند این
حرکت باعث افزایش قوس کمر شده و فشار به دیسک بین مهرهای در ناحیهای کمری
افزایش ...

13- پرسشهای کاربران و پاسخها: ورزشهای مناسب برای تقویت عضلات کمر

با سلام اگر سوال شما درمورد ورزشهای مناسب برای کمر می باشد به مبحث "پیشگیری از
کمردرد: سه ... فشار وارد بر دیسکهای کمری در وضعیتهای مختلف قرار گیری بدن.

14- درمان دیسک کمر - ورزشهای نامناسب مفاصل

درمان دیسک کمر - ورزشهای نامناسب مفاصل - دکتر لیلا بیدکی متخصص طب
فیزیکی و توانبخشی - درمان دیسک کمر.

15- راه ها و روش های درمان کمر درد حاد و مزمن - دکتر محمدرضا امیدظهور - دیسک کمر

در عوض، ورزش مناسب پویای کمر درد اغلب مواقع برای توانبخشی ستون فقرات و کمک
به تسکین و درمان درد کمر ...

16- برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است (1) - تبیان

6 دسامبر 2014 ... ورزش های خفیف مانند پیاده روی را به جز موارد خاص همه می توانند انجام دهند، اما همین ... در
آرتروز حاد که ورم خیلی شدید دارند، حرکات کششی مناسب، تمرین با ... کسانی که
دیسکوپاتی دارند، یعنی به هر دلیلی با مشکل دیسک کمر یا گردن مواجه ...

17- دکتر غلامرضا رئیسی و دکـتر طناز احدی - ورزشهای ممنوع، مضر و مشکوک

اگر در حین تمرین عضلات شکم خسته شود یا عضلات از ابتدا ضعیف باشند این حرکت
باعث افزایش قوس کمر شده و فشار به دیسک بین مهرهای در ناحیهای کمری افزایش ...

18- ورزش های خوب و بد برای کمردرد(به همراه اسلاید) - ایران سلامت

25 مارس 2011 ... همیشه قبل از انجام هر گونه ورزش برای کمر درد با پزشک مشورت کنید. ... فشار
بیشتری را روی در رباطها و دیسکهای ستون فقرات شما وارد میکند.

19- بهترین درمان دیسک کمر

بهترین درمان دیسک کمر - درمان غیر جراحی دیسک کمر - بهترین درمان دیسک کمر. ...
اگر ورزش های نامناسبی انجام دهید، ممکن است عضلات شانه صدمه ببینند و ملتهب گردند.

20- درمان دیسک کمر و دیسک گردن با فیزیوتراپی ، ورزش و حرکات اصلاحی ...

اما در صورت نتیجهبخش نبودن دارو، فیزیوتراپی، ورزش درمانیدیسک کمر و گردن و ....
حفظ حالت اندامی صحیح و عادتهای حرکتی مناسب پس از فرونشستن درد نیز برای ...

21- درمان فیزیوتراپی و طب سوزنی | ورزش های مضر برای کمر درد

11 ا کتبر 2014 ... ورزش های مضر برای کمر درد، پارگی دیسک ها، عضلات گردن.

22- دکتر بیژن فروغ - حرکات ورزشی مناسب برای دیسک کمر

حرکات ورزشی مناسب برای دیسک کمر. تاریخ : یکشنبه ۱۳۹۲/۱۰/۰۸ | 14:9 | نویسنده :
دکتر فروغ. ورزش های قدرتی دیسک کمر1 حرکات ورزشی مناسب برای دیسک کمر در ...

23- ورزشهای مناسب در دردهای دیسک کمر - فیزیوتراپی

6 فوریه 2014 ... ورزشهای مناسب در دردهای دیسک کمر با شکم روی یک زیر انداز دراز بکشید و وزن خود را.

24- ورزش برای شما ممنوع است اگر ... - Bartarinha.IR | برترین ها

23 نوامبر 2014 ... کسانی که دیسکوپاتی دارند یعنی به هر دلیلی با مشکل دیسک کمر یا گردن مواجه ... کنند
سپس در هوایی خوب و مناسب که نه گرم باشد و نه سرد،ورزش کنند.

25- ورزش های مخصوص دیسک کمر - کلینیک دکتر فروغ - کمر درد

29 جولای 2015 ... انواع به خصوصی از ورزش های کششی دیسک کمر وجود دارند که درد را کاهش .... حرکات
کششی پشت، دسته مهمی از حرکات کششی مناسب برای کاهش مایع و ...

26- ورزش مناسب دردهای سیاتیک و دیسک کمر - جراح و متخصص ارتوپدی

24 آوریل 2014 ... ورزشهای مناسب دیسک کمر و سیاتیک. با شکم روی یک زیر انداز دراز بکشید و وزن
خود را روی بازوها بیاندازید. روی شکم دراز بکشید و بالا تنه خود را ...

27- طب ورزش و حرکات اصلاحی - کمر درد

طب ورزش و حرکات اصلاحی - کمر درد - طب ورزش و حرکات اصلاحی. ... آنها (دیسک بین مهره
ای) با اتصال به یکدیگر ستون فقرات را تشکیل می دهند. ... سبب می شود که به دلیل
ضعف عضلات، بدن حالت های خمیده و نامناسب به خود بگیرد و به آسیب کمر بیانجامد.

28- ورزشهای مناسب برای درمان دیسک کمر

ورزشهای مناسب برای درمان دیسک کمر. ... ورزشهای مناسب برای درمان دیسک کمر. مطلب
مورد نظر به دلیل محتوای نامناسب حذف گردید ...

29- علل و راه حلهایی برای فتق دیسک کمر - آکا

13 آگوست 2014 ... درمان فتق دیسک کمر,درمان فتق کشاله ران,درمان فتق ناف,درمان فتق بدون ... در دوران
بارداری ، دیسک کمر ورزش ، علایم پارگی بیماری دیسک کمر چیست؟ ..... برای
سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماری قلبی مناسب نیست.

30- ورزش های ممنوع، مضر و مشکوک | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...

اغلب وقتی صحبت از ورزش می شود، به یاد فواید ورزش می افتیم. ... عضلات جلو و عقب
ستون فقرات باعث افزایش فشار داخلی دیسک کمر شده و درد بیمار را بدتر می کند و ...

31- ورزش های مناسب دیسک کمر

ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیکتالار های تخصصی ... ورزش های مناسب
دیسک کمر. ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک - تالار های تخصصی .

32- ورزش نامناسب برای دیسک کمر

ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمر درد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی
اعضاء بدن می ...

33- شناخت و پیشگیری دیسک کمر و کمردرد - دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه

9 فوریه 2011 ... شناخت و پیشگیری دیسک کمر و کمردرد. ... 2- ورزشهای مناسب شامل : کششهای مکرر –
پیاده روی و دویدن ملایم- شناکردن و راه رفتن در آب. مواردیکه در ...

34- ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیکدکتر دقاق زاده

دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - ورزش های مناسب در درد های کمر
دیسک و سیاتیک - طب فیزیکی و توانبخشی -عضلات،استخوان،مفاصل، دیسک وستون
...

35- پایگاه اطلاع رسانی سلامت ایرانیان : ورزشی که ضررش بیشتر از فایده ...

21 ژانویه 2014 ... به کار بردن این دستگاهها برای دراز و نشست، مشکل افرادی که دیسک کمر و ... انجام این
حرکت بهصورت ملایم و کنترل شده میتواند ورزشی مناسب برای ...

36- ورزشهای مناسب بعداز جراحی دیسک ( آندوسکوپی،باز ) و کمر درد - پزشک ...

ورزشهای مناسب بعداز جراحی دیسک ( آندوسکوپی،باز ) و کمر درد. به پشت بخوابید ،
زانوها را خم کرده و کف پاها را بر روی زمین قرار دهید . با منقیض کردن عضلات شکم ...

37- ورزش بعد از عمل جراحی دیسک

طبق گزارش های ارائه شده، قدرت عضلات تنه پس از انجام عمل جراحی دیسک تا 30 درصد
... زیاد بنشینند یا بایستند، افرادی که حالت بدنی نامناسب دارند و کسانی که به
صورت ... همه ی افراد یاد شده از یک وجه مشترک برخوردارند: عضلاتشان در ناحیه ی کمر
کم ...

38- چه نوع ورزشی برای دیسک کمر خطرناک است - ورزش - زندگی سالم ...

30 آوریل 2014 ... رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: انجام حرکات و ورزشهای سنگین در ساعات
ابتدایی و ... چه نوع ورزشی برای دیسک کمر خطرناک است ... گرفتن در یک پوزیشن
ثابت و نامناسب ، منجر به ضعف عضلات و فشار روی مهره ها و اندام مختلف می ...

39- ورزش و تمرین برای درمان کمر درد و تقویت عضلات ... - دیسک کمر

21 جولای 2015 ... دلایل احتمالی که می تواند باعث ایجاد یا تشدید کمر درد شود قرار گرفتن در وضعیت
نامناسب، نداشتن فعالیت بدنی کافی، اضافه وزن، انجام حرکت های ...

40- ورزشهایی برای دردهای سیاتیک و دیسک کمر - جام جم آنلاین

6 آوریل 2014 ... ورزشهای مناسب دیسک و سیاتیک. با شکم روی یک زیر انداز دراز بکشید و وزن خود را
روی بازوها بیاندازید. روی شکم دراز بکشید و بالا تنه خود را توسط ...